Sexo: 5 dicas para uma vida sexual saudável

Adicionado em 4 jun, 2022

Vivenciar o prazer sem culpa, ansiedade ou preocupação é uma das resoluções de muitas pessoas para o ano que acabou de começar. Para que isso se torne realidade, é preciso mudar algumas atitudes e colocar outras em prática, como apontam as sugestões a seguir….

1. Mantenha hábitos saudáveis Praticar atividade física, por exemplo, libera uma série de hormônios neurotransmissores e nos prepara fisicamente para o sexo. Outras medidas importantes: não fumar nem consumir bebidas alcoólicas em excesso, praticar a chamada higiene do sono, procurando dormir e acordar em horários regulares, evitar alimentos pesados e não usar de eletrônicos antes de ir para a cama.

2. Toque seu corpo Essa dica vale, sobretudo, para as mulheres, já que os homens, cultural e historicamente, sempre foram incentivados à masturbação —prática que, mais do que uma maneira de alcançar o prazer, é uma ferramenta de autoconhecimento. Ao se masturbar, é possível identificar pontos de prazer, conhecer quais estímulos funcionam, descobrir ritmos e intensidades de preferência. Isso tudo ajuda a tornar o sexo com o par mais gostoso e intenso.

3. Converse sobre o assunto com o par Essa sugestão, na verdade, tem a ver com a anterior. Não adianta saber o que produz excitação, se você não compartilhar isso com quem transa, não é mesmo? O diálogo sobre sexo é importante para melhorar seus aspectos, abrir o jogo sobre fantasias e desejos, revelar vulnerabilidades ou algo que incomoda, combinar aquilo que estão dispostos a experimentarem ou não juntos e por aí vai.

4. Converse sobre o assunto com o par Essa sugestão, na verdade, tem a ver com a anterior. Não adianta saber o que produz excitação, se você não compartilhar isso com quem transa, não é mesmo? O diálogo sobre sexo é importante para melhorar seus aspectos, abrir o jogo sobre fantasias e desejos, revelar vulnerabilidades ou algo que incomoda, combinar aquilo que estão dispostos a experimentarem ou não juntos e por aí vai.

5.Busque inspiração Para manter uma boa libido, você precisa conhecer o sexo —e não só quando vai às vias de fato. Ver filmes e vídeos eróticos, ler sobre o assunto, explorar sex toys, ouvir podcasts a respeito do tema proporcionam conhecimento e novos pontos de vistas, além de aumentar o repertório e estimular a criatividade

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